Hur du kan se att din vattensäng tar slut på vatten
- Din ryggrad är inte rak på sängen, utan beskriver snarare en tydlig båge.
- Du sjunker djupare ner i madrassen än vanligt.
- Ditt huvud är högre än din ryggrad.
- När du ligger på din sida är din ryggrad inte rak, utan snarare kurvor.
- Att vända är svårare.
- Du sjunker som om du ligger i en hängmatta.
Fysiska klagomål uppstår snabbt när vattensängen har för lite vatten. I synnerhet kan spänning och smärta i nacken och ländryggen uppstå.
Hur du kan se att din vattensäng har för mycket vatten
- Ditt bäcken och axlar sjunker inte tillräckligt djupt ner i madrassen så att du känner dig obekväm och känner att huvudet hänger.
- Midjan är böjd.
- Du känner att du rullar på vattensängen.
- Vattensängen anpassar sig inte eller knappast till din kroppsform.
- Knölar dyker upp runt kroppen.
För mycket vatten kan orsaka spänning och smärta i axel- och halsområdet och smärta i skinkorna och låren. Trycksmärta i axelområdet eller på axelbladen är också mycket typiskt.
Ställ in optimal fyllningsmängd
Den optimala fyllnadsmängden skiljer sig från person till person och beror på deras längd, vikt och önskade sovposition. Därför behöver du framför allt en sak för inställningen: Personen som kommer att sova på sängen och en andra person som kommer att kontrollera situationen med en visuell inspektion.
1. Tillsätt eller töm vatten
Om du känner att det finns för mycket vatten i madrassen, töm ut lite; om tvärtom är fallet, tillsätt lite vatten.
2. Kontrollera position
Då ligger du eller personen som kommer att sova på sängen på din sida på sängen. Nu kontrollerar den andra personen med sina blotta ögon eller med en laser om anklarna, svansbenet, ländryggen, bröstkotorna, livmoderhalsen och atlasen är på samma nivå. Du kan också använda ett måttband eller något annat som hjälpmedel.
3. Fyll på eller töm igen vid behov
Om ovannämnda kroppsdelar inte är på samma nivå, tillsätt eller töm lite vatten och upprepa det visuella testet. Upprepa dessa processer tills du uppnår ett tillfredsställande resultat.
4. Sömntest
Slutligen: gör sömntestet. Du kan bara vara säker på att din vattensäng är korrekt justerad när du har haft en avslappnad och vilad natt bakom dig.
tips och tricks
Testa olika mängder vatten de första dagarna. Om du känner att det kan bli ännu bättre, tillsätt bara lite vatten nästa morgon eller töm lite vatten tills du hittar den optimala fyllningsnivån för dig.
