Beroende på vilken typ av säng du har kan det finnas olika orsaker till ryggont. I det följande kommer du att ta reda på när lamellramar, fjädersängar och vattensängar kan äventyra ryggen och vad du kan göra åt det.
Lamellram
Om du har en konventionell sängram med en lamellram kan orsaken till ryggsmärtor lätt elimineras. Självklart gäller detta bara om lamellramen är skyldig i ryggont och inte en madrass som har lagts ut.
Ryggsmärta kan orsakas av tre olika problem:
- Lamborstar har nästan alltid fasthetskontroller som kan justeras individuellt. Du kan ta reda på hur du ställer in din egen personliga optimala hårdhet här.
- Om din lamellram inte har en sådan fasthetsregulator kan du eftermontera den. Du kan göra detta även om enskilda lameller är slitna. Detta händer främst i områden som måste bära mer vikt, till exempel i bäckenområdet.
- Sist men inte minst kan en trasig bar också orsaka ryggont. Här förklarar vi hur du kan gå vidare.
Box fjäder säng
Om du får ryggont i din boxspringbädd är madrassen antagligen för mjuk. Boxfjädersängar finns i olika hårdhetsgrader, allt från mycket mjuka (1) till mycket hårda (5). Dessa är dock inte standardiserade så att sängar av olika märken och samma hårdhetsgrad kan ha olika hårdhet. Det är därför viktigt att du har tillräckligt med prov innan du köper så att du kan bestämma rätt hårdhetsgrad.
Madrasserna slits också ut med tiden och skapar ett slags hål i sängen. Detta är också mycket skadligt för ryggen och kan orsaka smärta. Tyvärr, i det här fallet och även om madrassen är för mjuk, finns det inte mycket som kan göras: En ny madrass behövs.
Vattensäng
Om din vattensäng orsakar ryggsmärtor beror det på fel mängd: Om det finns för lite eller för mycket vatten i madrassen är ryggraden inte rak, vilket kan leda till smärta i rygg och axlar. Här kan du ta reda på hur du kan justera din vattensäng så att den är lätt på ryggen.
tips och tricks
Om din säng ger dig ryggsmärtor är den nästan alltid för mjuk. Var därför särskilt uppmärksam på rätt hårdhetsgrad vid köp.
