Hygien i sängen
Hur ofta du ska byta sängkläder beror inte bara på dina egna preferenser. Det finns människor som bara byter sänglinne var tredje månad utan att bli sjuka. Det luktar inte bara obehagligt, det kan också leda till sjukdom. För om du byter sänglinne för sällan kan inte bara antalet oundvikliga kvalster föröka sig, det kan till och med orsaka svampinfektioner och bakterier kan gärna föröka sig. På grund av det varma och fuktiga klimatet är sängen ett paradis för svampar, bakterier, kvalster och virus.
Därför är det av hygieniska skäl mycket viktigt att byta sängkläder regelbundet och tvätta det använda sängkläderna i 60 grader.
Hur ofta förändras?
Ur hygienisk synvinkel är det vanligtvis tillräckligt för en frisk person att byta sängkläder var tredje till fjärde vecka.
Hur ofta du faktiskt ska byta sängkläder beror på följande variabler:
- Svettar du mycket?
- Tillbringar du också tid i sängen utanför sömnen, t.ex. tittar på TV, äter frukost, läser etc.?
- Sov du naken i sängen?
- Leker dina barn i din säng?
- Är du allergisk?
- Har du andningssjukdom?
Om du svarar ”ja” på en eller flera av dessa frågor bör du tvätta sängkläder oftare än människor som svettas mindre, bara går och lägger sig och inte har barn som leker i sängen. Om du bär pyjamas medan du sover, kommer det mesta av svetten att absorberas av pyjamas. Men om du sover naken rinner svetten direkt in i sängkläderna. Därför bör nakna sliprar tvätta sina sängkläder oftare. Om du är allergisk eller har en andningssjukdom är det bäst att tvätta sängkläder varannan vecka så varmt som möjligt, helst 90 grader.
Sommar kontra vinter
Som en allmän regel bör sängkläder bytas oftare på sommaren än på vintern. Denna regel följer antagandet att du svettas mer på sommaren än på vintern. Men om du är en av de människor som gillar att vara mysiga och varma på natten på vintern och sova med värmaren på och en mysig filt, medan du sover på fönstret öppet kan det vara tvärtom. Det är därför viktigt att skräddarsy bytet till dig och inte följa styva regler.
Babysängkläder
Spädbarn bär tröjor som absorberar svett och på grund av sin storlek svettas de betydligt mindre på sängen än du, men hur mycket tid ditt barn tillbringar i sängen har också en inverkan här: om ditt barn är två till tre gånger så länge spenderar i spjälsäng, det är vettigt att tvätta dina sängkläder oftare än dina egna.
tips och tricks
Om du använder sänglinne som bara kan tvättas vid 30 eller 40 ° C, bör du byta det oftare. Med en 30 graders tvätt dödas betydligt färre bakterier än med en 60 graders tvätt.
