En lamellram med 7 zoner skiljer sig från den billigare lamellramen med 5 zoner genom att förutom de fem zonerna i bäckenet, rygg- och axelområdet också huvud- och fotavsnitten är justerbara. Du kan ta reda på hur du ställer in de fem mellersta zonerna här och i det följande förklarar vi rätt inställning av fot- och huvudområdet.
Justering av huvudgaveln
Huvudgavelns längd
När du köper ska du se till att huvudet eller ryggdelen som ska lyftas är tillräckligt lång: 65 - 75 cm är perfekt. Med ett kort huvudgavel kan det snabbt hända att endast ditt huvud lyfts, vilket skapar en knep i ryggraden. Tanken med huvud- eller ryggsektionen är dock att både huvudet och axeln och ryggen lyfts för att säkerställa bättre blodcirkulation och göra andningen lättare. Detta är särskilt användbart om du är förkyld.
Höjd på huvudgaveln
Det finns ingen optimal höjd för sänggaveln. Du bör själv försöka vilken position du gillar bäst.
Se dock till att du inte ställer in den bakre delen eller huvuddelen för högt. Tänk på att om inställningen är väldigt brant, kommer vikten som normalt är fördelad över din rygg och axlar helt på bäckenet.
Justering av fotområdet
Om du lyfter fotområdet något förhindrar åderbråck och lindrar cirkulationen. Undvik dock för hög position för att inte spänna bäckenet för mycket.
Elektriskt justerbar ram med 7 zoner
En elektriskt justerbar ram med 7 zoner har fördelen att du inte behöver stå upp och ta bort madrassen från ramen för att justera ytorna, men du kan enkelt göra önskad inställning medan du ligger ner med en fjärrkontroll. Detta gör att du inte bara kan anpassa sängen till din sovläge utan också höja ryggdelen till exempel för att kunna läsa mer bekvämt och sedan sänka den igen för att sova.
tips och tricks
Prova olika höjdjusteringar av huvud- och fotområdet under flera nätter för att hitta din önskade inställning.
